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健康和快樂

是人生最重要的兩件東西

如果想要二者兼得

我們就需要通過運動

不僅可以獲得健康

還可以分泌內啡肽



最近，多巴胺穿搭火爆全網，果崽look一眼就秒給驚艷住，所謂多巴胺穿搭，就是把鮮艷飽滿的彩虹色穿在身上，主打一個五顏六色，讓人看一眼就能分泌快樂源泉——多巴胺！



其實讓我們身心感到愉快的東西有兩種，除了“多巴胺”還有一個叫“內啡肽”


“多巴胺”負責帶來“短期快樂”，內啡肽負責帶來“幸福感”，一個是短期滿足一個是長期愉悅。

但是，無論是內啡肽還是多巴胺，都是能給我們帶來快樂的因子，本質上沒有好壞之分。

所以我們要學會平衡內啡肽和多巴胺～


□多巴胺好獲取，如何產生內啡肽呢？


說到這就不得不提前段時間超火的帕梅拉內啡肽，帕梅拉是一項有氧跳操運動，可以瘦全身，歡快的音樂伴隨動感的舞蹈動作，搭配 “ 難得穿上小裙子帕姐本人 ” 這道美麗的風景，既能輕松跟練，又能高效燃脂，充分釋放內啡肽。



果崽最近沉迷于帕梅拉內啡肽，不僅每天分泌“快樂”，還可以塑造體形，充分釋放內啡肽。

但是果崽屬于那種要干什么大事情之前就會購買一些裝備的。畢竟擁有好看的運動裝備讓人快樂感UPUPUP！


下面一起看看果崽入手的運動裝備吧！



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好啦！本期果崽就叭啦叭啦到這里啦~讓我們一起動起來吧！